11月21日(水) 上海蟹
- ローラー20分
- ツールドおきなわ後怪我の状況
- BONTカスタムオーダーシューズ経過
最近だいたい6:30前に起きる。睡眠トラックしてみると、就寝直後は比較的深い睡眠に入れるけど、明け方はほとんど浅い眠りなので、睡眠時間を5時間に減らしてもあまり変わらないような気がする。
朝ローラーは20分。
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最近だいたい6:30前に起きる。睡眠トラックしてみると、就寝直後は比較的深い睡眠に入れるけど、明け方はほとんど浅い眠りなので、睡眠時間を5時間に減らしてもあまり変わらないような気がする。
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