8月31日（木）　Zwift練、SL8

昨日は夕方にZwift1時間やって夕飯も軽くしたので、今朝は62.8kgまで落ちていた。このくらいで…

8月30日（水）　CRUXで横浜まで、夜Zwift

起きる。二日酔いだ。 家でもアイマスクをすると外の光をシャットアウトできてよく眠ることが…

8月29日（火）🍺🍺　ZwiftでSST、飲み会　

トレーニングは引き続きZwiftでSSTを。 今日はみっちりやりたかったのでCarson+4くらいを。

8月28日（月）　外練でスプリント、ZwiftでSST

起床時体重65.5kg。まだ通常レベルに戻っていない。 ウルトラロングライドはダメージが大きい…

8月27日（日）🍺🍺　5時間ライド

日本縦断の疲労はあるが、またレースが続き、ツールドおきなわまで調子をあげていかないといけ…

8月26日（土）　11時間36分睡眠

Garminによると、寝たのは2:28AM。 目が覚めたら14時過ぎていた。午後まで寝たなんていつぶり…

8月22日（火）　JGRC2 Day2

8月21日（月）　JGRC2　Day1

8月25日（金）🍺🍺　回復日、補給食

とにかく数日間は身体を回復させるのが急務。 階段の上り下りが満足にできないくらい身体への…

8月24日（木）🍺　中断、帰京、ロングライド用エアロバー

日本縦断は無念のリタイアに終わった。 3時頃に自転車を降りて車で仮眠。近くの（そんなに近く…

8月20日（日）　福岡→鹿児島へ移動、日本縦断スタート前日

8月19日（土）　北九州へ

夕方のフライトで羽田→北九州へ。