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RX Bike Life

自転車ロードレースのアマチュア世界一を目指すアマチュアレーサーの日記。 自転車の楽しさを広めたい。
毎日更新を目指します。滞っても後日に書きます。
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2023年7月の記事一覧

7月30日(日) 英国Day2 朝練後にPerthへ移動

22時過ぎに寝て、6時くらいまでぐっすり眠れれば、、、と思ったけど3時頃に起きてしまう。1時…

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7月29日(土)🍷 英国Day1 イギリスへ

グランフォンド世界選手権の行われるスコットランドへ行くために、出発の日。

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7月28日(金) リベンジSST、ロンドン時間に調整

ロンドン時間に調整するために、昨夜は2時過ぎまで粘って、8時過ぎに起きた。少しはロンドンに…

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7月27日(木) ZwiftでSST MED失敗、Garminソーラー、TPUチューブ

メラトニンが強力過ぎると思ったので摂取せずに寝たらやっぱり6時には目が覚めた。 コエンザ…

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7月26日(水) Zwift、TORCH Lace、ノンアルディナー

今日も7:30まで熟睡。今までは明るくなるとだいたい勝手に目が覚めていたのに。

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7月25日(火) ZwiftでSST(?)

62.6kg。ラーメン二郎食べたけど無事に減っている。 色々忙しくて頭がごちゃごちゃな最近。 …

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7月24日(月) 休養日、ENNE、二郎、JGRC2ルート

先週は895km、TSS 1414と頑張ったので今週は一旦落としてテーパーリング。 1週間ほど休んで力が湧いてきてスコットランドに行ったら高強度やりたいなと思うくらいがちょうど良い。 以前は走り込んで体重が落ちると61kg程度になっていたけど、今は62kg台後半。昔よりもたぶん筋肉ついて基礎体重が少し上がっているから、昔の感覚で体重を落とそうと考えてはいけない。 そうそう。ちょうどタイムリーに体重管理に関するセミナーをRX Training Labで開催します。私はスコット

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7月23日(日) 二日酔いで練習、今日も仕事

5時過ぎにハッと目が覚めた。 今日は何曜日だ?予定はどうだっけ? と一瞬思い出すのに時間が…

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7月22日(土)🍷🍷 東京生活に戻る、仕事、飲み会

CTL150まで積み上がったので、必要なのは休養。 今日は休みとした。ちょうど今週はレース・イ…

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7月21日(金) 軽井沢day5・最終日 長野〜菅平

起きたら7時過ぎ。熟睡できなかったけどとりあえず長くは眠れた。 そのせいかTraining Readine…

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7月20日(木) 軽井沢day4 佐久〜南牧 152km

今日も同じような練習。 狙うレースがマスターズの45〜49歳カテゴリーだからそんな超ハイスピ…

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7月19日(水) 軽井沢day3 長野原〜榛名湖 152km

こちらではだいたい7時に起きる。東京よりも圧倒的によく寝られる。 そのおかげか連日5時間以…

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7月18日(火) 軽井沢day2 菅平161km

トレーニングレディネスは引き続き1。まぁレースから休まずに合宿に入っているので仕方ない。

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7月17日(月) 軽井沢day1、移動ライド173km

日光から軽井沢へ移動する日。 日光のペンションでボリュームたっぷりの朝食食べてから出発。 今日も暑い中を走る。

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