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6時過ぎに目が覚める。が二日酔いゆえもう少し寝る。
朝はゆっくり起きて、カーボ偏重な朝食を食べてからレース会場へ。
今日は距離よりも練習内容重視で、車でヤビツ行って3本登る練習。 淡々と3本やる練習なんだけ…
色々忙しいので、朝に少しだけ外を走る。
6時過ぎに目が覚める。お酒飲まないで6.5時間睡眠くらい。健康的だ。
チーム練で房総へ行くために6時前に起床。23時前に寝ていたので、飲み会後のわりにはすぐに起…
4:30起床。それに備えて早く寝ていたので（何時かは覚えてない）、わりとすんなり起きられた。 まだ暗闇の中5時に出発して朝練へ。
自転車がたくさんあって試すパーツやセッティングなどがあると自転車乗るのに忙しくって、その…
茨城CX第5戦土浦に出ようと。レースは30分だけど、終わってからかすいちで4時間くらい練習でき…
長らく、おそらくグランフォンド世界選手権以降、あまり乗っていなかったTarmac SL7を9200デュ…
6時出発で再び飯能へ。 余裕を持って出たため7:30には到着。気温マイナス2℃。しかし山に入っ…
カフェライドする先輩がいると聞きご一緒することに。Z2-3レベルでゆるゆると長く走れれば良い…
最近0時過ぎても起きている事が多い。良くない傾向。 今日は目覚まし前に目が覚めてしまった…
4:30起床。うー、眠い。睡眠時間は4.5時間未満。10分くらい布団の中にいたけど意を決して起きる。
