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RX Bike Life

自転車ロードレースのアマチュア世界一を目指すアマチュアレーサーの日記。 自転車の楽しさを広めたい。
毎日更新を目指します。滞っても後日に書きます。
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2021年6月の記事一覧

6月30日(水) ロード練

今日は外で2時間ほど練習。それでTSS 144なので、けっこうしっかりと走れた。

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6月29日(火) Zwiftワークアウト、サドル色々

外でゴミ収集車の音がする。それで目が覚めた。9時か、、、

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6月28日(月) 今日もZwift

昨日はビールを1杯だけ飲んで、ぐでぐでしていた。 富士ヒルがダメ過ぎたので、次の目標を乗…

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6月27日(日)🍺 Zwiftワークアウト

昨日の練習でTSS 380もいってしまい、今週は911となった。どうせなら1,000TSS/Sまでやろうと…

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6月26日(土) ロングライド

今日はエベレスティングに挑戦する友人を応援するという名目のロングライド。

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6月25日(金) Zwiftワークアウト、ワクチン接種

本日の練習はZwiftでのワークアウト。しっかりと高強度を繰り返す。

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6月24日(木) 朝スイム、Zwift、GIRO

久々の朝スイム泳いで、午前中にZwift練習。

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6月23日(水) 外練&Zwift

過度なロング練は高強度域の練習を阻害する。

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6月22日(火) Zwift x 2、血糖値モニター、軽量チューブ

朝起きて、朝食前にまずZwift。

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6月21日(月) 都内散策

二日酔いで7時過ぎに起きる。 お酒やめたい。

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6月20日(日)🍺🍺 雨の3ヒートレース

とレースに出てきたんだけど、雨に対する恐怖心とか体調的なところとか機材面での問題などから…

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6月19日(土) Zwift2時間

今日は雨だしレース前だから、2時間室内でTSS 100くらいで良いかな?という感じで

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6月18日(金) RUN、ピスト練

今日はちょっと仕事をした。 7月くらいまでコン詰めてやらないといけない案件があって、久し…

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6月17日(木) 疲労抜けず

朝早く起きて早朝ピスト練に行くかと、ピストバイクを店から乗って帰って朝練に備えて寝たんだけど、起きたら7:30。もうまこっちは練習終えて帰宅してる時間じゃん。

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