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1. トレーニング朝練は近所の公園でCXの練習。CX練では強度を上げられないので、スキル練。 …
1. 朝練Zwift今日もZwift
昨日は助っ人の協力もあり引っ越し以来片付いていなかった部屋を一気に片してZwift環境が整っ…
連休明けの店休日。天気良くないのでトレーニングはZwiftで。 ■Zwift：0’45 28km 57TSS …
1. パンク修理講習会8時よりRX BIKEでお客様向けのパンク修理講習会を開催。 少しずつ、お客…
1. グラベルライドの後始末お店の洗車用シンクでシューズを洗って、シューズ乾燥機で乾燥。
4時起床。5時にお店に行ってステップワゴンに積み込み。今回は5人＋自転車5台を車1台に載せて。 5人分の自転車が全部乗ってしまうってすごい。
1. Divergeでグラベル朝練キクと朝練の約束。集合場所まで20分弱。8時集合からのグラベルメイ…
1. S氏のDIVERGE日曜に参加するRapha Prestige Wakasaの準備が佳境。 同じチームで参加するオ…
朝起きてとりあえず外で朝練へ。 ■SL7：1’20 37km 85TSS ／ スプリントｘ3
朝練はTTバイクで。 ■SHIV TT：２’12 69km 115TSS
昨日は飲んだしツール・ド・フランスのゴールまで見届けたから1時くらいまで起きてたので目覚…
RX BIKEというショップとしてのイベントの日。
久しぶりにZwiftの3時間ほどのレースに参戦。 8時スタートだったので7時前に起きて軽く朝食食べてコーヒー飲んでから。 ■Zwift：3’04 114km 173TSS / ASIA 120km Endurance Ride (B) 6位
