【読書紹介】スタンフォード式最高の睡眠／西野精治

☑️はじめに「きちんと休んだはずなのに身体が重い」
「いつも眠い状態が続いてる」
「日曜日の夜はいつも憂鬱...」など

日常から疲労を感じる方は多いのではないでしょうか。

特に、欧米人と比べ一般的に、「日本人は休み方が下手」と言われています。

それは、生真面目な国民性がゆえの長時間労働、残業、飲み会、さらには休日も親睦会(または接待)などの付き合いが、私たち日本人には付き纏う為です。

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