目標達成するためには「自己肯定感」より「自己効力感」を大事にせよ！

よく「自信を持ちましょう」「あなたならできる」という啓発に近いこと口にする人がいます。

いわゆる自己肯定感を高めましょうというやつです。

間違ってはいないが、決してプロのアドバイスではない。

自己肯定感とは読んで字のごとく、自分自身を肯定する感情のことです。

この感情は最初からデフォルト（基準）として備わっているので、その場で言ったところで変えられるものではありません。

「自信を持ちましょう」なんて言われても、「自信が持てるならあなたに相談なんてしないよ」となるわけです。

結局自己肯定感なんていうのは、性格に左右されることがほとんどです。

最近よくある「ハッタリで生きろ」とか「実力がなくても、とにかく実力があるようにみせればいい」という風潮があるが、これはいわゆる「自己肯定感を自分で高めることができた人」の成功体験であり、みんなが同じことができるわけではないのです。

ここでお勧めするのが、本当に自信を持つための「自己効力感」です。

自己効力感とは、「自分はこの仕事を正しく遂行することができる」「自分はきっとこの目標を達成させることができる」と思えること。そう思うためには、どのようにスケジューリングし、その目標を達成できるのかを論理的に考えることです。

目標を細分化し、一日に何をどこまでするのかを考え、一日これをすれば何日後に目標が達成できるのか、その一歩一歩を歩むと、気分や性格と関係なく自己効力感は自然と養われます。

このように自己効力感に着目するのは、結果、または事実をもって検証ができるからなのです。

目標があり、達成したい場合は、無駄に（笑）自信を持つことではなく、自己効力感を上げること、それが一番大事です。