運動中、◯◯筋を使おうとして使えてますか？
1人で運動していたら自分で考えない限りないと思うけれど、動きを見てもらったりすると、よく言われるのが
「◯◯筋使って」
「△△は使わないで」
…なんていう指示。そう言われた時、あなたはそれを使えてますか？使えてなかったら、どうしたら使えるんだろう？そして、指導者側からしたら、どう伝えたらいいのか。
今回は、言われる側（生徒側）、伝える側（指導者側）、両方の立場からみていきながら、今後の改善につながるようにしていけたらと思います。
前提として、筋肉自体は自分の筋肉名は知
