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立っている時、座っている時、動いている時。顎が上がってるのが気になる、というご相談を最近…
バレエのレッスンでよく聞く注意、「引き上げて」。 もしかして体の前面だけビローンと伸ばす…
“バレエのレッスン前って、柔らかい自慢のようにストレッチをしている” そんな印象があった…
私がピラティスのインストラクターの資格を取った時、できなかったエクササイズがいくつかあり…
「運動を始めてみようかな」 そう思った時に、多くの方が、「…で、どう始めよう？」となりが…
