ダイエット成功への第一歩-サボタージュ#23-

どうもろじゃす弟です。

前々から言っているが私はデブだ。
150kg越えのすごいデブだ。

つい最近家にある体重計の許容値をオーバーして現体重が分からないでいる。
アメフトする前に体重測る規則なんだけど、そこの体重計も「OL」、over limitと表示されてしまう。

やってしまったな。

ダイエット配信していたころは140kgを切る寸前まで行ったのに…
見事にリバウンドをして元に戻ってしまった。

これはヤバイ。
本当にヤバイ。

もう一度痩せる！！！
そう思い立って数日…
私は新たな運動を始めました！！
それは

『【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。』
です！（タイトル長いな）

まだ数日しかできてないがこれをやって言えることは二つ。

• ダイエット、運動初心者には効くかも

• とにかく肩がヤバイ

運動内容はさほど難しくなく動画も10分（運動45秒+休憩15秒、10セット）ほどで本当にすぐ終わります。
運動不足、初心者でも簡単にできるのでお勧めです。

けどひとつ言わせて。
肩回りがヤバイ。
冗談抜きで火が出そうなほどめっちゃ動かします。
終わった後はまじで腕が上がりません。

アメフトで足腰は強いですが肩まわりは鍛えてなかった（汗
それが仇となってしまった！地区省！！

まだまだ始めたばかりなので頑張って続けます。
結果が出始めたらまた記事にでもしようかな。
では。

2023/9/4
記事作成1時間