湿気が多い梅雨の保湿の正解は？

皆さま、こんにちは！
ROGENスタッフの小野です。

今年は線状降水帯の発生が多く、時折心配な梅雨になっていますね。
梅雨の時期といえば湿気・・湿気といえば水分・・
つまり湿気が高ければ周囲に水分が多くあるということ、天然の保湿！？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
いえいえ、実際には梅雨の時期こそ、保湿化粧水が肌の健康を維持するために必要不可欠なのです。
今回は湿気と肌の保湿についてお話しさせてください。

1. 湿度の高さと肌への影響

梅雨の時期は、空気中の湿度が高くなります。一見すると肌が乾燥しにくいように感じるかもしれませんが、実は湿気の多い環境下でも肌は水分を失いやすくなります。
湿気が多いと肌表面の水分が蒸発しやすく、あいにく乾燥や荒れの原因となりやすいと言われています。

2. 雨や湿気による肌トラブル

梅雨の時期は雨や湿気が多く、湿気の多い環境は細菌やカビの繁殖を促進するため、肌トラブルが起きやすくなります。
また、外出時には傘をさすのみならず、人によっては雨具を身につけ肌に触れることが原因で、肌トラブルを招くことも。雨具なども乾燥をさせ、常に清潔に保つことも大切です。

3. 日常生活の影響

梅雨の時期は外出が減りがちで、室内にいる時間が長くなることもあり、気分も沈みがちですね。
室内の空調の使用によっても肌は乾燥しやすくなるのみならず、ストレスや睡眠不足などの要因も肌の乾燥を招きかねません。
雨のシーズンは、意識的に楽しい音楽を聞いたり、愉快な映画をみるなどして気持ちを明るくする工夫もおすすめです。

梅雨の時期のスキンケアについて

意外とトラブルの原因も多い梅雨の時期に大切にすべきスキンケアのポイントをまとめてみました。

①洗顔をきちんと行う

まず、梅雨の時期は湿度が高くなるため、皮脂の分泌が増加しがちです。その結果、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや肌荒れが発生しやすくなります。これを防ぐためには、毎日の洗顔が欠かせません。
洗顔料は、毛穴の汚れや余分な皮脂をしっかりと落とせるものを選びましょう。ただし、過度な洗顔は皮脂の取り過ぎとなり、逆に肌の乾燥や刺激を引き起こす可能性があるため、朝晩2回、丁寧でやさしく洗顔を行いたいものですね。

②しっかりと保湿をする

次に、保湿も重要です。湿度が高いと保湿が不要と思われがちですが、実際には肌内部の水分が不足しがちです。保湿クリームやローションを使って、肌の水分をしっかり保つようにしましょう。特に無添加やアルコールフリーのものや、敏感肌用の製品を選ぶと、刺激を抑えつつ効果的に保湿が可能です。
さらに、紫外線対策も忘れずに行いましょう。梅雨の時期でも紫外線は降り注いでいます。日焼け止めを使うことで、紫外線から肌を守り、シミやそばかすの予防になります。日焼け止めは、外出までに肌に定着させるためにも、洗顔後や外出30分前までに早めにしっかりと塗ってくださいね。

③バランスの良い食事を心がける

最後に、バランスの取れた食事と十分な睡眠もスキンケアに影響を与えます。ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心掛け、肌の健康を内側からサポートしましょう。
また、ストレスを溜めないことも肌の状態を良好に保つために重要です。
こちらについては４月に掲載している「せっかくなら肌に良い飲み物を選びませんか？」もよろしければご一読くださいね♪

まとめ

梅雨の時期こそ、男性も女性も肌の保湿に注意を払う必要があります。特に男性は、保湿化粧水を日常のスキンケアルーティンに取り入れることで、肌を健康な状態に保つことが可能ですよ。

保湿化粧水を選ぶ際には、肌の状態や個々のニーズに合ったものを選ぶことが重要です。
皆さんは化粧水にどのようなことを求められていますか？
よろしければ、是非コメント欄で教えてくださいね！

化粧水は保湿成分が豊富に含まれているものや、肌タイプに合ったものを選ぶことで、肌の水分バランスを整えることに繋がります。

梅雨の時期でも肌の保湿を怠らず、適切な保湿化粧水を使うことで、健康で美しい肌を維持しましょう！

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