しちがつついたち

じゅらーい。
ふみづき。ふづき。
いゆーり。

この七月の目標は。
おやつを買わない。
買うと食べるので、買わない。
正月の食べすぎで２キロほど太ってまあ大丈夫さーと思っていたら減らない。
ここで戻しておかないと、この先辛い。
内臓脂肪も減らない。
がんばれオレ。

酒は減らしたくないので、おやつを減らそうかと。
自分は辛党でも甘党でもあるのでいやもう脂肪肝まっしぐらよ。
まだ大丈夫だけど時間の問題ではなかろうか。
ただ、やっぱり地道なちょい運動が功を奏しているかと。
この年で運動の習慣がついたのはいいことだ。
ついでに階段やらも苦にならなくなったしね。
とはいえ、最近摂取カロリーが多くなっているのは間違いないので、まずはおやつを見直し。
……毎日の食事は記録しているよ。

酒もあると飲んじゃうので、極力買わないようにしようと考えている。
夜になると飲みたくなってしまうんだよな……
とはいえ、体のためにも、お財布のためにも、倹約をしなければ。
とはいえ、うまいんだよな……酒……
日本酒ではなくて焼酎にしようか。
今日の酒は　國盛　純米吟醸　半田郷　缶。

あとはパン。
ゴテゴテしてるパンじゃなくて、フランスパンとかシンプルなパンがいい。
リーンなパンってやつ。
某ヴィドフランスのプチパンの何もはいってないやつがすき。
リュスティックも好きだけどさ。
どこかのロイホで食べたパンとか、東横イン品川高輪口の朝食に並ぶパンとかが気に入っている。
もう三食パン食べてたいけどそういうわけにもいかんしな。
あ、スーパーで買う札幌キムラヤのプチフランスもいいよ。
コスパ最高。
最近の朝食はパンでなくてオートミールにしていたけど、パンがいいなあ……

どうでもいい話でした。
ただ、食べるもので自分が作られていると思うと、やっぱり気を付けなければ。
となると、自分はカツオのたたきとシメサバと日本酒でできているのか……