ダイエットのヒント（明石旅行から）

兵庫県の明石に旅行しました。
当初は大阪旅行の予定だったのが、「大阪では明石焼きを食べたい」という家内の発言を機に調査の結果、明石にゆっくり留まりたいという思いが強まり、全4泊を明石（正確には神戸市垂水区舞子）に決めました。

明石海峡の海流で鍛えられた蛸、鯛、穴子、鱧（ハモ）の全てが新鮮で美味しく、もちろん明石焼きも、飽食してきました。

帰宅後恐る恐る体重計に乗ったのですが、何と体重が増えていませんでした。
考えてみると4泊5日の間、魚ばかりで肉を食べなかった為だと思います。

今まで魚は週1～2食がせいぜいでしたが「今後は週3～4魚食を目指そう」と話し合い、早速実行しています。