補給食

青森の走行会、30時間の長丁場です。

ロングライドの秘訣は、体力以外にも「内臓も元気な状態」を保つのが大事だと思います。

胃腸に負担がかからず、

消化がよくて、

すぐエネルギーになって、

食欲が落ちても食べやすいもの。

私はスポーツようかんならいつでも食べられるので必須アイテム。

そして今回はスープジャーを持っていくことにしました。途中のコンビニでおにぎりと味噌汁を買っておじやを作る予定。

普段から米が好きなんですが、後半になると噛むのが面倒になる（＝消化が悪くなる）ので、そんな時でも食べやすいかなと。