5/2(日) 16時間断食/イージーライド

内臓疲労？

最近朝食を高食物繊維のシリアルで置き換えてるんだけど、どうもいつものカロリーとっても高強度のメニューで力入らない感じする。

有酸素系アスリートは低糖質食にもリスクあるし、理想的な食生活探すのがほんと難しいな🤔

— 大前翔Kakeru Omae (@cyclistKKR17) April 30, 2021