7/3(水) ローラー1時間

朝から実習で15時に帰宅。なんか疲労が溜まってて気づいたら1時間ぼーっとしてて、16時から2時間ほど仕事して1時間ローラー乗って...という1日。

身体がだるくて行動をひとつ起こすのに時間がかかり悪循環なので、湯船に浸かって久しぶりにセルフケアを念入りにやった。