8/13(金) 多治見に帰宅、20分走

回復度合

昨日のオフで少なからず体が回復したのか、あるいはスシローで食べてから十分な時間を開けて寝たからか、今日はしっかりとRHRが落ち着いてHRVが高め。

それでもここ最近睡眠時間が短いのはバレていて、こんな注意が出されていた。

睡眠は大事。そりゃそうだよね。