8/26(木) ワクチン接種2回目💉 オフ日

ゆっくりと

合宿が終わってからはとにかく疲労を抜くことに専念している。

昨日はロード練習とウエイトトレーニングの両方をやるつもりだったけど、起立筋下部の疲労感が抜けないのでウエイトだけに変更した。

それでも、9日ぶりにやるウエイトの反動は大きく、朝起きた段階で全身の筋肉痛になかなか身体を起こすのに覚悟がいった。