9/14(火) FRC,LTインターバル

昨夜色々と作業していたら、結局寝るのが3時になった。

実家帰ったあたりから生活リズムが完全に夜型になったので、ここらへんで日付変わる前には就寝するリズムに戻したい。

最近ouraの数字を見ることすら忘れかけていたけど、久しぶりに見たらRHR46, HRV70とかでそんなに悪くなかった。

ouraを一定期間つけてわかったのは、自分の場合RHRが50超えるとか、HRVが50切るとかの場合は異常事態だけど、そうでなければ普通にトレーニングをこなせるコンディションであるということ。