8/4(水) 4x10min スイートスポット

9時に起床

今週の後半から来週にかけて、忙しくなるので、生産性を上げておきたくて、早めに9時に起床。

これから8時、7時と早めていく予定。

でも、前日のウエイトのせいか、ワクチンの副反応がまだあるのか、起き上がって全身だるいし頭もうまく働いてくれない感じ。熱測っても相変わらず平熱。

平均して7,8時間は寝てる僕だけど、半年以上日記書いてきて、「スッキリした目覚め！」ていう日の方が少ない気がする。

実際、trainingpeaksにもmetrics機能でその日の朝の体調とかを記録しているけど、averageより上をつけた日は圧倒的に少ない。