8/30(月) オフ日 デスクワーク

内発的動機付け

今日はもとからオフ日の予定だったので、11時に起床して、だらだらとテレビやスマホを眺めながら朝食を準備して、食べてからもいまいちエンジンのかからない1日を過ごした。

デスクワークと称して、コーチングに使用する自身のワークアウトライブラリを、論文などをベースに10つ程拡充したりはしたものの、コーヒー片手に作業したというよりは、「コーヒーを飲むついでに作業した」時間だったと言って良い。

そんな中、なぜだかめちゃくちゃ自転車に乗りたくなった。

結局、外の暑さや、ローラーに自転車をセッティングする手間などを鑑みてやめたのだけど、やっぱり自分にとって、「身体を動かすことの喜び」はものすごく本能的、原初的に備わっているものなのだと実感。