8/11(水) ウエイト、エンデュランス3時間

実家で迎える朝

昨日は少し夜ふかししてしまったので、数値的には良くないかなぁと思ったら、久しぶりのRHR40台。

でもHRV低いし睡眠時間も短いのでコンディションスコアは相変わらず低い。

今日こそ良い睡眠を取りたいところ。

8時頃起きて、今日は午前中にウエイトと、午後にエンデュランスする予定。