8/9(月) 多治見へ帰還、FTPインターバル

今朝こそスッキリと目覚めようと、寝る前に体をほぐして、エアコンの風が当たらない位置にベッドを移動してと、一昨日の夜に比べると万全な準備を施して眠りについたが、結局ほとんど睡眠の質は改善されず。

安静時心拍数が50台だと朝起きた時の身体が休まっている感覚が本当に皆無なのでどうにかしたい。