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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた…
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大前翔

#睡眠の質

3/1 イージーday ポジションいじりながらライド

✔「サドルに座る」とは何なのか ✔idmatch 受けてみたい。 ✔体重、順調に増えてます。 他。 …

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大前翔
大前翔
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2/26(金) 洗車/Z2で2時間24分

✔Oura ring購入。届くのが楽しみ。 ✔2x75min LT1をローラーで。こういう練習はローラーのほ…

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大前翔
大前翔
3年前
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2/18(木) 軽めのウエイト(VI:5,027) Cycle Sports 4月号に掲載されました。

✔「人間は本当にヤバくならないと行動しない」正常性バイアスについて ✔僕の食事が睡眠の質…

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大前翔
大前翔
3年前
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2/16(火) 今シーズン初の高強度練習に悶絶 ホームページリニューアル

✔睡眠の質を上げるのは案外難しい ✔スミスマシンでのウエイトは僕の目的に合わないかも ✔シ…

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大前翔
大前翔
3年前
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