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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた… もっと詳しく
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大前翔

#スポーツ栄養学

2/15(月) HIITのはずが予定変更でウエイト(VI: 5334)

✔パラチノースとBCAAのドリンクが調子良さげ。 ✔トレーニング直後のタンパク質摂取は吸収効…

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大前翔
大前翔
3年前
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2/14(日) ウエイトなしオフ日 カフェモーニング、マレットゴルフなど

✔筋トレと有酸素トレーニングの相性はあまり良くない ✔セカンドミール効果とは ✔マレットゴ…

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大前翔
大前翔
3年前
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2/13(土) 3時間51分,109km, 1833mアップ

今朝も起床は8時。 昨日はSleep Cycleのバグで起こされなかったことによる寝坊だけど、今日は…

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大前翔
大前翔
3年前
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