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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。
基本は毎日更新。書けなくても後日更新します。各記事は単体100円、購読頂くと500円/月でご覧いた…
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大前翔

#高強度インターバルトレーニング

2/25(木) 無酸素インターバルで追い込み

✔短い時間のインターバルは20分走よりきつい(完全主観) ✔オーバートレーニングとは何か？ 他…

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大前翔
大前翔
3年前
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2/23(火) 2x20分 L4

✔自転車選手は常にカーボローディング生活？ ✔指先の痛みに耐えながら20分走 ✔ケガしたとき…

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大前翔
大前翔
3年前
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2/22(月) 気合と根性でメニューを完遂。資格認定証が来た

✔ニトリの10段階調節できる枕で安眠を手に入れた。かも。 ✔足の痛痒さと戦いながらメニュー…

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大前翔
大前翔
3年前
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