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かなり疲労感が強かったので、土日しっかり追い込むためにオフ。 PMCチャート。昨年からず…
ショートインターバルの日日曜日のレースから2日を挟んで、ショートインターバルの日。VLamax…
✔高強度インターバルは2日続けない方が良いのか検討 ✔最近プロテインを牛乳で割っている ✔…