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Kake Cycling Life

ホビーサイクリストのトレーニング日記+ロードバイクコーチとして学んだこと、感じたことを格納します。

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運営しているクリエイター: 大前翔

#睡眠日誌

2/18(木) 軽めのウエイト(VI:5,027) Cycle Sports 4月号に掲載されました。

✔「人間は本当にヤバくならないと行動しない」正常性バイアスについて ✔僕の食事が睡眠の質…

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2/17(水) 2時間49分, 75km, 1441mアップ

✔高強度インターバルは2日続けない方が良いのか検討 ✔最近プロテインを牛乳で割っている ✔…

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2/16(火) 今シーズン初の高強度練習に悶絶ホームページリニューアル

✔睡眠の質を上げるのは案外難しい ✔スミスマシンでのウエイトは僕の目的に合わないかも ✔シ…

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