ほめ達になってから、何か変わった？

私から娘たちへ聞いた質問です。
先週土曜日に、私がほめ達を学ぶようになったきっかけなどを話すプレゼンをしました。
そのプレゼン資料を作っている時に、ふと娘たちにこの質問をしてみました。

「怒らなくなった！優しくなった！」
開口一番、そして３人ともキレイに同じ反応でした。

確かに、以前は感情に任せて怒る事が多かったと思います。

例えば、お菓子を食べて空になった袋がそこら中に残っている。
おもちゃなど遊んだものが地面に沢山落ちていて、踏んでしまいそう。
何回注意しても繰り返されて、イタチごっこ。

「何回言ったら分かるの！」と言いたくなります。

ほめ達を実践するようになってから、感情との向き合い方に気をつけています。
カッとなり、その流れで言葉を言いたくなる時に、一度言葉を飲み込む。
そして次のようなことを思い出す。

怒る前に、片付けしてキレイにして欲しいという気持ちを伝えよう。
その気持ちを伝えて、まずは反応を見てみよう。
今はやることをやって、遊びたい時間なんだ。
寝る前に片付けができればいいんだ。片付けは何時からやるか聞いて、本人に片付けのタイミングを決めてもらおう。

部屋がキレイで当たり前、片付けできて当たり前。
当たり前と思うと、感情に支配されやすくなります。

逆に当たり前と思わなければ、
部屋をキレイにしてくれてありがとう、
ちゃんと決めた時間から片付けができたね、さすが！
と感謝したり、ほめることができます。

そんな風に関われるようになりました。

さて、冒頭の質問。
ほめ達になってから、何か変わった？の問いに
もう一つもらった答えがあります。

「ほめ達ばかりやっていて、遊ぶ時間が減った！」

…な、なるほど（苦笑）

４月からほめ達の認定講師養成講座に通い出し、
課題やスクリプトを覚えるのに、休日でも家でパソコンと向き合う時間が多くなっていました。

そっか、そうだよねー、ごめんね。
と思いつつ、
来月に最終試験があるから、そこまではごめんねと伝えました。

試験まで、あと１ヶ月切りました。やり切ります！

試験の翌週は、ご褒美のUSJへの家族旅行が待っている！
合格して、家族と楽しい時間を過ごせる、最高の９月になりそうです！

Fan×Fun ほめ達で楽しい毎日！
自分をほめることから始めよう！