抑圧した気持ちを彼にぶつけてしまった後、どのようにフォローすればいいのでしょうか

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【ご相談ここから】

初めまして、雪だるまと申します。
質問をさせてください。

「抑圧した気持ちを彼にぶつけてしまった後、どのようにフォローすればいいのか」を教えていただきたいです。

今付き合ってる彼は一回り以上年上ということもあり、私がメンヘラを起こすと「原因は自分にあるから雪だるまは悪くない。そのままでいい」と言ってくれるのですが、
彼をコントロールしようとして困らせてしまう自分に更に自己嫌悪に陥るという悪循環になっています。

許してもらったからと言ってすぐに普通のテンションに戻していいものなのか、こちらからデートに誘ってもいいのか、等モヤモヤ考えてまた鬱々としてしまいます。

アドバイスをいただきたいです。
宜しくお願い致します。



本日メンバーシップ登録をさせていただき、記事を読ませていただきました。

自分の話をされているのか？というくらい当てはまる事が多く、反省させられる事も多々あり登録して本当に良かったと思いました。

まだ全ての記事を読んだわけではないので、質問が重複していたら申し訳ありません。

【ご相談ここまで】

まず最初に、

ーー本日メンバーシップ登録をさせていただき、記事を読ませていただきました。ーー

誠にありがとうございますっ！

本日最も重要な一文だと言っても過言ではないですね。(否、過言ですスミマセン)

我がnoteには無料で読める記事ももちろんご用意してあるのですが、やっぱり最も魂こめて書いてるのは有料記事ですとかメンバー限定記事です。

気づけばなんとなーくRyutaのnoteを読みに来ちゃってるそこのあなた！
有料記事をお得に読んでみたいそこのあなた！

そろそろメンバーシップ、いかがでしょうか。

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「入りたかったけど迷ってるうちに応募締めきっちゃった！」みたいな後悔ってやっぱりお互い悲しいです。

ぜひぜひご検討くださいませ。

それでは、満足いくまで宣伝したところで、内容の方に入っていきましょう。

ーー「抑圧した気持ちを彼にぶつけてしまった後、どのようにフォローすればいいのか」を教えていただきたいです。ーー

あるあるすぎて、全読者が深く頷いてる姿が想像できてしまいます。

「気持ちを抑圧してしまう」ということですから、雪だるまさんも普段は自立系女子として「良い子ちゃん」をやってしまっているのだと思いますし、「望まれてる自分」を演じてしまいがちなのだと思います。

彼や周囲から望まれてる自分でありたい
↓
良い子でいすぎてしまう
↓
気持ちを激しく抑圧する
↓
抑圧が限界をむかえる
↓
メンヘラ大爆発
↓
罪悪感と自己嫌悪で死にたくなる

というフローチャートは、自立系女子の人生の縮図のようなものでして、初めて相談をくれた雪だるまさんにドギツイこと言いますと、これを繰り返しているうちに彼とのパートナーシップが危うくなってしまう可能性は少なくないです。

もちろん、「このままではダメだ！」という問題意識があるからこそＲＫメンバーになってくれたのでしょうし、普段の雪だるまさんは自立系の例に漏れずきっと聡明な方でしょうから、改めて「パートナーシップが危うくなるかもよ？」なんて脅しみたいなこと言う必要はないかもしれないですけどね。

さて、ご質問内容の「抑圧をぶつけた後にはどうすればいいのか」という件についてお答えします。