自己肯定感と自分軸に向き合って「依存こじらせ」を癒やす質問ワーク

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■【お勧め記事】「恋愛こじらせ」「依存こじらせ」について50000字以上で深く解説しました。

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【ご相談ここから】

送信者：ぬんさん

はじめまして。先月からRKサロンに参加し日々参考にさせて頂いています。
沢山の記事を読んだ結果どのワークから手をつければ良いのか分からなくなってしまいご相談させて頂きました。

私は依存女子で、「パートナーシップこじらせ…」の記事に書いてあるように、感情のコントロールが出来ず構ってもらえるまで追いLINEをしてしまったり、見捨てられ不安が強いなどかなりのこじらせ行動がありました笑

1年前からryutaさんのように恋愛系について心の視点から発信されている方を見るようになり、自分を受け入れたり、過去の傷を癒したりなど自分と向き合うことでかなり改善された部分もあるのですが…

先日彼との会話で、これを言ったら嫌われないか、愛想をつかれてしまうのではないかと言葉を発言できなかったことが数回あり、まだまだ彼軸なのだと思わされました。

この彼軸を改善していくのに自己肯定感を上げるといいと理解はしているのですがどのワークから手をつけたら良いのか…また自分に合った質問はどういうものがいいのかなどお教え頂きたいなと思います。

彼とはお付き合いはしていないですが恋愛関係です。

愛されたいという気持ちから彼に依存してしまい、そんな私に彼もイライラしモラハラな発言も多かったのですが、
現在は私の変化に気付いてくれており、少しづつお互いが歩み寄っているような形です。

結婚やお付き合いなどはあまり考えておらず、今一緒に過ごせる時間をより良くしていきたい、自己成長するのが好きなので、彼を通して脱依存女子を目指したいと思ってます。


また親子関係についてもお伺いしたいのですが、私の母親は否定癖があり、その否定を聞く度に、自分の存在を否定されたように感じてしまいます。

数ヶ月出張で一人暮らしをして先日帰ってきてから感じ始めたことなのですが…。

向き合うことも必要だとは思うのですが
一層のこと一人暮らしをしてしまった方のが良かったりするのでしょうか。

よろしくお願いいたします。

【ここまで】

ぬんさん、ご相談送信ありがとうございます！

ーー結婚やお付き合いなどはあまり考えておらず、今一緒に過ごせる時間をより良くしていきたい、自己成長するのが好きなので、彼を通して脱依存女子を目指したいと思ってます。ーー

とのことで、ぬんさんはパートナーシップのことや人生について色々勉強されてきたんだろうなぁと感じました。素晴らしいマインドセットだと思います。

「結婚」とか「交際」とかというのは、ぶっちゃけて言ってしまえばただの型式ですからね。。
乱暴な例えかもしれませんが、スキルの習熟度を測るのに「資格」があるようなものです。例えば「英検二級」という資格の保持者は英検二級レベルの英語力を認められているということですが、「英検二級」という資格を持っていなくともそのレベルの英語力を持っている人なんて世界を見渡せば何億人単位でいるわけですよね。

もちろん英検二級の資格が欲しいなら受験すればいいし、特にいらないなら取得する必要はない。「英検二級」という資格、ラベルを所持するかしないかというのは人それぞれ、好き好きで良いんです。当たり前ですけど。

「交際」や「結婚」というのもそれと同じですね。「交際」や「結婚」はあるパートナー関係の形態をラベリングしたものに過ぎません。単なる型式なんです。
だから、「名前の付けられない男女関係なんてけしからん」とか、「結婚できない男女には価値がない」なんていう妄信的な批判には耳を貸す必要はありません。
「してもしなくてもかまわない」「したいならすればいい」というのが、交際や結婚なんですよね。英検と同じです。

そういった点から言って、交際や結婚という「型式」「ラベリング」に捉われず、「彼と一緒にいる時間を大切にしたい」「自己成長したい」という本質的な部分(上の英検の例で言えば「英語力」)に目がいくのは、ぬんさんの聡明さだと思います。

ぶっちゃけ言って、私はぬんさんの考え方が好きです。すごく本質的な考え方をされているんですよね。きっとこれからますます成長していけますし、今の依存こじらせ恋愛からも抜け出していけることでしょう。

ーー現在は私の変化に気付いてくれており、少しづつお互いが歩み寄っているような形です。ーー

とのことで、現在進行形でパートナーシップが良い方向に変化し続けているのは、ぬんさんの努力や思考改革の大きな成果だと思います。

「現実を創り出すのは思考」というのは、何だか自己啓発っぽい言い方ですが、これは間違いなくこのとおりです。

考え方や心の持ちよう(マインド)が変われば、必ずパートナーシップだって変わっていきます。
自分の考え方の変化や自己成長、そして現実の変化を楽しみつつ、RKサロンを楽しんでもらえたら私も嬉しいです。

それでは、ぬんさんのご質問内容に入っていきましょう。

当記事では主に、「ぬんさんが自己肯定感や自分軸と向き合うためのワーク」についてご紹介していきます！