働く20代のメンタルステータス別簡易処方箋⑦『他者比較』編

働く20代のメンタルチェック保健室では、
その方のメンタルステータス別に
簡易処方箋(アドバイス)を提供しています。

前回の『無力感』に引き続き
今回紹介をするメンタルステータスは
『他者比較』に関するもので、、、

・気づくとSNSをずっと見ている
・他人を羨み、自分がダメな人間と感じる
・投稿したSNSのいいね数などが気になる

などです。

こちらに対する簡易処方箋(アドバイス)としては、、、

『働く同年代や友人のSNSを見て、成果や充実していそうな内容に劣等感を持ってしまっていると思います。SNSに載せられている情報は一部の良い面や偏った情報であり、公平な基準での比較が行われていないため、不安や自己否定を増長する場合があります。公平な比較をした上で、仕事の能力や成果を評価して、仕事・生活において見習うべきものは見習っていこうとポジティブに捉えましょう。』

自身のストレスステータスを把握して、
上手に対処して行きましょう。

気になることや分からないことは
働く20代のメンタルチェック保健室の
相談会へ是非ご参加ください。


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