自己否定の材料探ししてない？

みなさん、こんばんは！

今日は昨日に引き続きWSでの学びを
綴りたいと思います🤗

昨日は菜穂さんに質問できたー！
ということを書いたのですが、
その内容には触れていませんでした。笑

質問した内容と、その時に菜穂さんから
いただいた言葉でめちゃくちゃ響いたことと
発見できたことを書きたいと思います☺️

昨日のWSではワークが2回あったのですが、
2回目のワークでは、
「自分への矢印度を知ろう」をテーマに
いくつかのお題がありました。

その中で、
・家の中を見回してみてどんな気分になる？
・クローゼットの中を見るとどんな気分になる？
という質問がありました。

🐿もっと綺麗にしたい！

が私の答えでした。
ただ、そう思って去年断捨離をして
部屋の半分くらいのものを減らしてから
書類の整理がなかなか終わらずに
今年も2ヶ月が過ぎようとしていました。

🐿こう感じているのはいいのか？
　私は綺麗にしたいと思っているのに
　できていないのはいいのか？
　どうすればいいんだろう？

そう感じたので菜穂さんに質問してみました！

菜穂さんからの回答は以下❣️

💎綺麗になってないといけない思っていない？
　もっと綺麗にしたいと思ったのが正解
　普段まじまじとクローゼットを見たり、
　そういうことって感じることがないよね？

　自分でどうしたいかを感じている？
　正解はない。
　散らかっていても良い。
　散らかっているな。と認識するのがいい。

　何も感じていないんだったらあるものを見ることができればいい。

質問を自己否定の材料にしなくていいんだよ。
　常に。全部そう。

　そんな部屋は綺麗じゃなくてもいいでしょ。

　でも不感症になることはしないでほしい。
　状態をちゃんとみる。
　どんな気持ちになるかを考える。

　自己否定癖があると、あ。これダメだ。って目で見てしまう。

🐿なるほどなるほど！
　綺麗にしていなきゃダメだって思ってた！

部屋を綺麗にしていなきゃダメだ。
ってラベルを自分に貼っていた。
感じて、どうしたいかな？
を聞いてあげることが大事だった😭

そして「質問を自己否定の材料にしなくていいんだよ。」
という言葉。
刺さりまくってしまった。

私、普段から質問されるとなんとなく嫌な気持ちになったり、
ざわっとすることが多かった！
（特に仕事関係）

質問される=わかっていないと思われて試されてる

って思ってた😂

ちょうど昨日もBOSSとやりとりをしていて、
質問がたくさん来ていたの。

多分それを上記のように捉えて
一人で苦しくなり涙が出てきたんだ！！

涙が出てきたその瞬間は全然わからなかったのだけど、
彼ちゃんに「なんで泣いているのかわからない！」
と連絡していろいろと話しているうちに
話がつながってきて！！

🐿私の問題はこれだったんだ！！
と言ったときに
🙋‍♂️問題って思うとツライじゃん？
　伸び代！よくなったらいいなーぐらいでいこ！
と言ってくれた😭

人には「伸び代」って言葉たくさん使うんだよな、、私。
でも自分に使ってあげていなかった。

🐿本当、私って自分に厳しいから優しくしよ〜う❤️
🙋‍♂️本当自分に厳しいよね！
　でもそんな🐿ちゃんも好きだし尊敬しているよ！

なんて優しい😭💕
自己肯定感上がる一言をいつもかけてくださる😭✨

そして私は自分の気持ちに不感症になっていたんだ！
ということも同時に気がついて
自分を大切にしてあげられていなかった自分に
涙したんだと思う。

去年体調を大きく崩して、
親と話して、自分を整えて、
仕事もめちゃくちゃ減らしてもらって、
時間ができたら
素敵な彼と出会えました💗

手放すと入ってくるというのは本当なんだな！
と感じています☺️

ここからはまたさらに自分と向き合って
「私はどうしたい？」
をたくさんやっていこうと思います😊

本日も長文を読んでくださりありがとうございました🐿💕