グラウンディングする

私が学んでいるエネルギーワークの基礎であり、もっとも大切なツールにグラウンディングコードと呼ばれるものがある。


グラウンディングとは、地につくこと。地に結び付くこと。


第一チャクラ（ルートチャクラ）と呼ばれる、尾てい骨あたりから、エネルギーのコード（紐みたいな）を地球の中心に向けて伸ばしていき、地球の核に結び付けることをイメージする。


上記のように書くと、不思議なことをやっているように感じるかもしれないが、実は私達は日常的にエネルギーワーク（エネルギーを動かすこと）をやっているとも言える。


例えば、企業経営者は、会社や事業の方向性について自分の内側でビジョンを具体的にイメージしているし、料理人は、素材や調味料をどのタイミングで使うかをイメージしている。アスリートは、細部に至るまで身体の動きを脳内で創り出している。言うならばイメージワークによって、その後の流れを先に創り出している。（もちろん、実行段階ですべてがスムーズに進捗するわけでもない）


自らの意図を具体的にイメージすることと、グラウンディングコードをイメージして地に結び付くことも同じとも言える。さらにグラウンディングコードでは、過去や未来の事ではなく、今この瞬間の感覚にフォーカスできる。


私の場合は、瞑想の中で尾てい骨から木の幹がすぅ―っと伸びていくイメージや滝が勢いよく流れ落ちていくことをイメージしている。


このグラウンディングコードで地球の中心に繋がるイメージによって、日常にどのような変化が訪れたのか？あくまで個人的体験として書くならば、


・感情のブレが少なくなり安定する
・取引先の社長に対するプレゼンなどの場でも緊張が減り自然体で取り組める
・10km以上歩いても疲労が少ない
・通勤ラッシュで揉みくちゃになってもあまり気にならない
など


という面白い効果が得られている。


日常を過ごす上でとても役に立ってくれているツールである。


これに限らず大地に裸足で立つアーシングやゆったりと長い時間歩きながら大地を感じることでもグラウンディングに繋がっていくかもしれない。

上記に記載した方法に限らずグラウンディングは、それぞれの持つイメージや方法でできる事があると思う。



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