【食育セミナー開催報告】疲れをためない食事のコツ～週末は元気に家族時間～

2024年2月2日（金） オンラインにて、 リリナグ食育セミナー 疲れをためない食事のコツ～週末は元気に家族時間～ を開催しました！ 疲労回復のための食事のコツとは本セミナーでは、「疲れ＝エネルギー不足」の観点から、エネルギーをたくさん作るために必要なことや、エネルギー不足をおこさないための食事のとり方をお伝えしました。 まずは参加者の皆さまに「今感じている疲れの状態」についてお尋ねしてみました。 育児をされている方同士ですので、他の方のお話を聞いて共感できることもあ