禁酒68日目＆16時間断食61日目…大雨につき…😎

こんばんは♪今日はザーザー雨でしたのでのんびりｄａｙでした。(*'ω'*)雨の日って身体が重いですよね～水分？湿気？がのしかかるっていうか…なのでこんな日は無理して動かないに限る！

結果普通に増量しましたとさ😆ま～こんな日もありますって！またゆるゆるやっていきましょう！( •̀ ω •́ )✧

本日の計測🙂

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←体重、体脂肪両方クリア!😄

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←体重クリア！！←今ココ😄

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　23％

本日57.3㌔　32.7％（前日比+0.4㌔　+0.2％）あはははは😅

トータル-4.8㌔　-2.3％

さ～ラジハ観る準備しようっと🤩今日もおつかれさまでした♪