禁酒157日目＆16時間断食150日目…記録のみ(*´Д｀)53.3㌔

こんばんは！今日はこの後私が学んでいる中医学の学院のZoom講義があるので記録のみでいきま～す😉

本日の計測♪

開始時（９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←体重クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←イマココ😁54㌔にならないよーに！

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％

本日53.3㌔　31.1％（前日比-0.1㌔　±0％）朝は53.7㌔だったのでよし！ですね～😂

トータル-8.8㌔　-3.9％　今夜は食べ過ぎてしまったなぁ～明日は増えるわね😁さ、授業ｲｯﾃｷﾏｽ(*´▽｀*)