禁酒2年と200日…足首がー！( ;∀;)

こんばんは！
今朝、仕事の為5時に起きてから参っちゃいましたよ😩

15年前ほどに左足首を2本、骨折したのですが…その古傷がめちゃくちゃ痛み出しまして…足をついて歩けなくなってしまいました😫
足の裏を地面につけて体重をかけるととにかく痛い！！

冷えると時々鈍い痛みがあったのですが、今朝は暖かかったじゃないですか？
なんでだ？😭

まぁ寝起きだったから足首の柔軟運動をして、温めて安静にしていたらそんなに痛くはなくなり、仕事にも行ってきました。

でも仕事ではハイヒールだし👠階段の昇り降りも歩数もすごいので案の定、今また痛み出してます😫

ちなみに今日の歩数＆階段昇り降り🥲

23階分って😅

傷とかではなく、完全に骨が痛いんですよね～これは年齢のせいか？骨にプレートとボルトを入れてそれを外したので、穴でも空いてるのか？🦴
まったく…やんなっちゃうぜ( ;∀;)

とりあえず明日はお休みなので、ちょっとゆっくりしたいと思います。

本日の計測♪

開始時（2021年9月15日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←53㌔にならないよーに！

53.0㌔31.4％（前日比+0.2㌔+0.1％）

さぁ明日から4月🌸
心機一転？がんばろっと＼(^o^)／

ではではまた明日(´▽｀)