禁酒2年と200日…足首がー!( ;∀;)
こんばんは!
今朝、仕事の為5時に起きてから参っちゃいましたよ😩
15年前ほどに左足首を2本、骨折したのですが…その古傷がめちゃくちゃ痛み出しまして…足をついて歩けなくなってしまいました😫
足の裏を地面につけて体重をかけるととにかく痛い!!
冷えると時々鈍い痛みがあったのですが、今朝は暖かかったじゃないですか?
なんでだ?😭
まぁ寝起きだったから足首の柔軟運動をして、温めて安静にしていたらそんなに痛くはなくなり、仕事にも行ってきました。
でも仕事ではハイヒールだし👠階段の昇り降りも歩数もすごいので案の定、今また痛み出してます😫
ちなみに今日の歩数&階段昇り降り🥲
傷とかではなく、完全に骨が痛いんですよね~これは年齢のせいか?骨にプレートとボルトを入れてそれを外したので、穴でも空いてるのか?🦴
まったく…やんなっちゃうぜ( ;∀;)
とりあえず明日はお休みなので、ちょっとゆっくりしたいと思います。
本日の計測♪
開始時(2021年9月15日) 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35% 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33%←クリア!😀
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31%←クリア!😀
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29%←クリア!😀
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27%←体重クリア!😃
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 25%←イマココ😊←53㌔にならないよーに!
53.0㌔31.4%(前日比+0.2㌔+0.1%)
さぁ明日から4月🌸
心機一転?がんばろっと\(^o^)/
ではではまた明日(´▽`)
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