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zaganearwisroly
禁酒64日目＆16時間断食57日目…ブラックフライデー完走間近？😆
こんばんは♪今夜から楽天のブラックフライデーが始まりましたね(・∀・)私はすでに７件買い回りしました。特に欲しかったものはこちらの２つ↓
仕事で履けるタイツタイプと普段使いが出来るレギンスタイプ。グンゼオリジナルの段階着用圧設計で引き締め感はあるけどぜんぜん苦しくないんですって✨
歩行の動作に応じて適度に加圧してくれる設計になっていて、履いて歩くたびに消費カロリーアップまでサポートしてくれる効果があるので脚をスッキリ見せたい方、足のだるさやむくみをとりたい方、履いてカロリー消費をアップしたい方におすすめです♡これでもっと健康的なダイエットを加速させるぞ～(*´▽｀*)
本日の計測～！
開始時（９月１５日） 体重 62.1㌔ 体脂肪率 35％ 身長 160㎝
第一目標 59.0㌔ 体脂肪率 33％←体重、体脂肪両方クリア!😄
第二目標 57.0㌔ 体脂肪率 31％もう少しでクリア←今ココ😄
第三目標 55.0㌔ 体脂肪率 29％
第四目標 53.0㌔ 体脂肪率 27％
最終目標 50.0㌔ 体脂肪率 23％
本日57.3㌔ 32.7％（前日比+0.5㌔ +0.2％）やはり昨日は参考記録でしたな…😨ま、想定内です♪
トータル-4.8㌔ -2.3％
血圧測り忘れてた！明日はちゃんとしようｗさ、ﾄﾞｸﾀｰＸ観ようっと(*^^*)
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