目標:体脂肪率15% Day7

体脂肪率15%になる男の記録

今日の体重

あと4.9%（3.6kg）

今日の一言

食事を超意識！！食べるものでできている‼︎
腸第一！！本気でやるぞ！！

食事

朝食

昼食

夜食

運動

休み

今日の振り返り

食事は最高にいい感じ

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