もっと幸せになりたい🍀「幸福学」の探求

本

運営しているクリエイター: 🐝野山みつばち@子ども3人ママフリーランス👦習慣チャレンジ部部長🌱

コーチング体験記①もやもやがスッキリ✨

ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」の活動の一環として、1時間のコーチングを受けた経験を共有させていただきます。本日は、月に1回ずつコーチングを受ける第一回でした。3回分申し込んだので、コーチングの終了は2月末になります。そこに向けて、どれだけ自分のもやもやを解消し、理想の実現に向けて動いていけるのか？その第一歩の日になります。コーチは、先日のセミナーで3日間アシスタントとして一

6回目の8バランスチェック

背景ランサーズ新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。本日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の8バランスチェックを実施したのでシェアさせていただきます。 11月の結果 (参考)10月の結果 11月と10月の比較幸福度は10月:58→11月:63(+5)という結果でした。 8つの項目別に見ると、下がった項目は「空間・環境」のみで、最も上がった項目は「自己成長」でした。ほかに、「仕事」「経済」「貢

6回目の幸福度診断

背景ランサーズの新しい働き方LAB研究員第２期生として活動しております、野山みつばちです。先日、#私の働き方実験の指定企画「幸福学」での実験計画書にあります、月1回の幸福度診断を実施したのでシェアさせていただきます。 11月の結果11月の幸せの形 11月の結果は、10月とまったく同じでしたΣ（・□・；）ゆらぎなし❣こんなこと、あるんですね❣ (参考)10月の幸せのかたち 11月と10月の比較幸福度詳細とWell-Being Circleの形もまったく同じでし

体験型セミナー参加の記録

先日、DRSという3日連続の体験型セミナーに参加してきました。衝撃体験の連続で、これを受けたらもう幸せになるしかない🍀 全人類に薦めたい❣❣❣ ということで、その体験をシェアさせていただきます。 ◆背景ずっと、なんとなくの不安感・生きにくさを感じながら生きてました💦 何かをしていても、今するべきことはコレではないような。なんだか居場所がないような。ずっとバタバタいそがしく心に余裕がなくて・・・。このセミナーを機に、この課題を解決するって決めました。 ◆参加目的・不

【総まとめ】10月までに習慣化したこと

今年の５月頃に習慣の大切さに気付き、習慣化に取り組んできました。ここで、現在地と今後身に着けたい習慣を棚卸ししてみました。 10月に習慣化したことマウスピース：つけて寝る　早寝：0時までには寝るビジョンボードを見る：1日2回以上その日の楽しみを書き出す：3つ以上感謝を書き出す：3つ以上 6月までに習慣化したことカーテンを開けて寝る朝イチで歯磨きをする白湯を飲む発酵食品を食べる朝食にバナナを食べる繊維質のサプリを飲む善玉菌の