美容熱が高まっている2024年夏　2024.07.06.

表題の通り，MEGUMIさん本に影響されて，美容熱が高まっている。

肌と髪がピカピカの40・50代になりたい。
MEGUMIさんや，敬愛するドクターミオ先生らのように。

美容と筋トレと語学は，毎日の積み重ね。
少しずつ，少しずつ。

ちなみに，私の美容ルーティーンを，メモ兼で以下に述べる。

【サロンへ行くもの】

• VIOのシュガーリング（5500円，66000円／年）：月１回，１週目

• 眉毛ワックス&パーマ（5000円程度，60000円／年）：月１回，生理明け〜最終週

• ヘアカット（7000円程度，28000円／年）：３ヶ月に１回

• ヘアハイライト（３万円程度）：年１回

• ヘッドスパなどのマッサージ（8000円程度，96000円／年）：月１回，疲れを感じたとき

これに加えて，今月からは，美容皮膚科でのグリコール酸のケミカルピーリングとイオン導入を月に１回（約10000円，120000円／年），脇の医療脱毛（計10000円，計５回）を，組み入れることにする。

通い続けるコツは，全て職場か自宅の近くで済ませること。

他，VIOは医療脱毛を試してみたい。１回で17000円程度，５回で完全に終わる。

大体ならすと，年間で40万円（年収の20%，国の研究員なので年収低め），１ヶ月で35000円程度を要する予定。
月に自由に使える金額は５万円に設定しているので，まぁまぁ高めな割合。

【生活習慣】

• 朝晩２回のフェイスパック（月4000円，48000円／年）：毎日

• セラミド入りのクリームを使う：毎日

• 日焼け止めを欠かさず塗る：毎日

• 湯船につかる：毎日

• こまめに水を飲む：毎日

• バレエに通って正しい姿勢に必要な筋力をつける（月7000円，年84000円）：週１〜３回

• 髪を洗う時に，ブラッシング→念入りに予洗い→シャンプーを泡立てて→頭皮ブラシを使って洗う→トリートメントのときにブラシを使う：２〜３日に１回

• ほうれい線予防などの，首のストレッチ：適当

• 時間があるときに，舌回し：適当

• できるだけ口角を上げて過ごす：適当

• 歯の食いしばりに気づいたら，やめる：適当

ざっとこんな感じ。

メイクやヘアアレンジはほとんどしない。
素肌と髪を綺麗に保ち続けることを重要視しています。

以上，備忘録を兼ねて。
また追記します。