アラサー女の時差ボケ解消日記。東回りの方がだいぶキツイ

先日、4ヶ月のマルタ短期留学を終えて帰国しました🇲🇹

マルタ→日本へのフライトは、乗り継ぎ時間も含め、約20時間程かかる長時間フライトです。
長時間のフライト後に待ち受けている問題といえば、時差ボケ。
私は帰国から一週間経ちましたが、いまだに時差ボケの症状が治らず困っております。
特にヨーロッパ方面から日本方面へ向かう「東回り」って、時間を失うことになるので1日の時間が短くなってしまい、体内