歯科健診

今日は、朝から歯科健診をしにいきました。
巷は、夏休みも最終日。
まだまだ暑かった。
そして、いつも緊張する歯科健診。
なぜ緊張するかといいますと、
歯の磨き方がうまくできず、
ダメ出しがこわかったから。

結果的に、予想通りダメ出しがあり１日へこんで
いました。
歯科衛生士の方いわく、
『まだ、口呼吸してますね』
とのこと。
気づけば、無意識に口呼吸してたなと思いだした。
やはり、意識的に口を閉じた時に舌を上にあげなければいけないなと反省しました。
呼吸ってすごく大切だなと思います。

皆さんは、鼻呼吸してますか？

2022/0731