【9日目】「夢をかなえるゾウⅠ」を読んでいる神戸のOL

Day9: 一日何かをやめてみる

昨日のnoteに書いた通り、YouTube中毒者の私が一日全くYouTubeを見ずに過ごした。　

油断したら見てしまいそうなので、早速YouTube premiumのサブスクを解約して、アプリも消した。
ストイックにテレビもラジオも一切つけなかった。

結果、ちょっと鬱になった。

一人暮らしでリモートワークをして、
休憩時間でもYouTubeやテレビを全く見ずに過ごしていると、ものすごい静かだし、ものすごい孤独を感じるのだ。

とりあえず仕事が終わった後は近所のLUSHへパワーマスクを買いに行き、予約していた整体へ行った。(この年齢ではあり得ないくらい肩が凝ってるらしい。)

帰宅後、さすがに静かすぎるのでテレビで録画していた「千原ジュニアの座王」を見ながら夕ご飯を食べたら、すごく面白くて楽しかった。

ここで一旦冷静になったのだが、
私がやめていたのはYouTubeなのだ。

だからテレビでお笑いを見ることには罪悪感を抱かなくてもいいし、そのくらいは心の健康のためにとっておかないと病んでしまう。

ダイエットと同じで最初からストイックになりすぎると反動が怖い。

とりあえず今日1日は、本当にYouTubeなしで過ごせた。
そのおかげでちゃんと料理もできたし、kindleで本を読んで、ダラダラするのではなく、おだやかに過ごす事ができた。

次回予告

明日の課題「決めたことを続けるための環境を作る」

これってもしかして、今朝やったサブスクの解除とアプリアンインストールで達成してしまってる？？

いや、そういう強硬手段だけじゃなくて、ポジティブな感じで、他にやる事を探すのも環境を作る行動と言えるだろう。
明日はYouTubeを見ていた時間でできるような何かを探そうと思う。

インスタをやめた過去

ちなみに私は大学4年くらいでインスタグラムを自主的にやめた過去がある。
友達といっていいのかもわからん人たちの投稿をなぜか毎日ちゃんと見ている自分に嫌気がさしたからだ。
やめたばかりの時は、もう自分には何の情報も入って来なくなるんじゃないかと不安になったが、数日でわりと慣れたしストレスも激減した。

そのかわりにハマったのがYouTubeだったのだ。
YouTubeなら自分が見たいコンテンツを選べるし、ある程度教養も身につく。
でも気づいたらそれだって、そもそも興味はなかったオススメ動画を垂れ流してしまうようになっていた。

YouTubeをやめた反動で何かにゲキハマりしないようには気をつけないといけない。
だからテレビでバラエティを見るのと芸人ラジオを聞くことはとりあえず続けておきたい。

つづく