“楽しみなこと”と“やりたいこと”を決めれば1日が充実する。

最近、手帳に1日の目標を書くことを続けている。

ただタスクやToDoを記入するのではなく、自分の気分が上がる楽しみなことと、今日やっておきたいことの2つを記入するようにしている。

例えば今日だったら、楽しみなことに「ネイル」、やっておきたいことに「大学の課題」を記入した。

気分が上がることを意識的に決めておくことで、モチベーションが上がるし、やっておきたいことを最低限にすることでハードルを低く設定することができる。

おかげで、最近は罪悪感を持つことも少なく、人生を楽しめているような気がしている。