不安の正体

人間はよく不安に襲われますが、不安には正体があります。

それをしってしまうと不安ってそんな物かって思える様になるので、不安に襲われ安い人にはいい考え方かもしれません。

✅未来への幻想

不安っていうのは今現在の事ではないですよね。

そう、遠い未来か、近い未来か、どちらにせよ未来の事を不安に思っているはずです。

まだ起こっていないことを不安に思っているという事になります。

それは、つまり、未来への幻想に過ぎないと言うことです。

今現在起こっていないことを考えているという事を、ちょっと立ち止まってみてください。

それは、”まだ起こっていない”んです。

✅幻想を捨てる

不安を消すには、先ほど書いた未来の幻想であると言うことを意識して、今もの現在に注目をすること。

そうすると、だんだん不安が馬鹿らしくなってきて、不安に思う”癖”が減っていきます。

ここで、一つの言葉を言いたいと思います。

「今だけ、ここだけに注目すること」

そうすると、まだ起こってもいない未来の事をあれこれ悩む事が無くなります。

それよりも、現在取りかかっている物や事、それだけに意識を集中していると不安が消えてくれます。

不安に思っている暇を作らない事です。

✅まとめ

いくら不安な事を考えても何も解決しません。

今私たちにできることは、現在の事しかありません。

現在の事をしっかりこなしていると、未来の幻想である不安は消えてくれます。

今を楽しみましょう。

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