心の癒やし系

【ストレス】心と身体は繋がっている

ここ数日、強めにストレスがかかっていました。心だけのダメージでは済まずに、ストレスはすぐに身体にも影響がでてきてしまいます。人によって出る症状は全然違うとは思いますが、わたしの場合は、過眠になってしまいます。ストレスが強すぎると、疲れてしまい、起きてられなくなる症状なんですよね。 ✅心のダメージわたしは以前、ストレスを受け続けて我慢をし続けた結果、過去にうつ病とパニック障害になったことがあります。心の病とはいっても、あれって結局脳という臓器の病気であって、実

何となく寂しい時……

本当にちょっとした事で、心が何となく寂しくなることがあります。わたしは、この変な気持ち悪さを幼少の頃から持っていました。最近は感じにくくなっていたのですが、今日またこの気持ちがやってきました。 ✅母との分離からなんかの本で読んだのか、自分で気付いたのかは不明ですが、母から生まれ落ちると、母体と子供は分離します。つまり、物理的な繋がりがなくなってしまうのです。ここから、人間というのは寂しいという感情がでてくるのだとわたしの頭にインプットされています。ただ、

誰も助けてくれない時

この人ならっていう人に、かなり勇気を出して相談した時。その人にけちょんけちょんに責められてしまったときには、もう他の人にさらに相談する勇気はポキッと折られてしまっています。そんな時わたしはどうするかを考えてみました。 ✅勇気も出ないとにかく、その勇気を出した人はこの人ならってがんばって発信してみたのです。それでもダメだった時には、心にかなりのダメージをくらってしまいます。なので、その他の人に相談するという気持ちはまったく起こらなくなります。逆に怖さが身体

芯を持ってみると違う

今までは、いろんな分野にチャレンジしていろんなスキルを手につけるのがめちゃくちゃ楽しかった。けれど、楽しさだけは手に入れられたけれど、どうも前に進んでいる感覚はあまり無かったのが正直な所。その原因を考えてみると、ふわふわとやり過ぎて、自分の中に芯を持っていなかったからだと気付きました。 ✅それ以外は自由自在芯を持つとなると、何かガチガチに固めてしまって自由がない感じがするかも知れません。でも、わたしの考えではそれは違います。一本の芯は作るのですが、それが以外

認知や思考の癖がある

わたしたちは、1人1人違う行動や、考え方をするものです。そんなわたしも、自分でも偏った変な行動や、考え方をするなーって思ったりもします。そういった、偏った考え方をそのまま放置して、何も処置をしないと、ちょっとまずい状態になってしまったりします。 ✅癖に気付いていくわたしは一度うつ病になった事があります。その時の苦しみから、抜け出すために、徹底的に内省をしていきました。辛く感じてしまう自分、またはその考え方の偏りをより深く知っていく事で、自分が苦しくなるムーブ

全ての欲を捨ててはいけないかなぁ。

よく、仏門に入ると煩悩を捨てて行く作業って聞きます。もしかしたら、ちゃんと学べば、そんなのは間違った情報かも知れません。でも大抵の人がイメージするのはそんな事ではないでしょうか。わたしも歳をとった今、若い時よりもいろんな欲望が減退してしまっています。 ✅欲が無いと生きる力が減る感じこの頃の生活は、仕事しているか、休みの日は家でパソコン作業をしている事がほとんどで、他に趣味らしい趣味もやっていませんでした。そうなってくると、どんどん自分の欲望が減ってきて、ある

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